鶏胸肉は栄養バランスがよく良質なタンパク質が摂取できると言われています。 皮を剥げば、ささみと変わらない高タンパク、低脂質です。 鶏胸肉の方がささみより安価なため、金銭的にもダイエットにもオススメといえます。 今回は鶏胸肉を食べる健康効果を説…

みなさん、コーヒー飲んでますか？ コーヒーを飲むことによって得られる健康効果って沢山あります。 色んな記事で既に紹介されていますが、どの記事も長かったり、記事によって書かれていること書かれていないことがあったりするので、 今回はコーヒーを飲む…

昨今、歯列矯正をする人が増えて、金額も昔に比べると安価で出来るようになってきています。 今回の記事は、私の体験談を踏まえた、歯列矯正について書きます。 この記事がこれから矯正を始める方、矯正を考えている方の参考になればと思います！ 目次 歯列…

数日前の話、急激に腰が痛くなりました。 以前から猫背で姿勢は悪いという自覚はありましたが、腰痛はそれほど 寝て1日経てば治る程度です。 それがここ数日痛みが引かず、知人に相談すると「整体行ってみたら？腰凄い楽になるよ」と助言をもらい 「なるほど…