みなさん、コーヒー飲んでますか？ コーヒーを飲むことによって得られる健康効果って沢山あります。 色んな記事で既に紹介されていますが、どの記事も長かったり、記事によって書かれていること書かれていないことがあったりするので、 今回はコーヒーを飲む…

昨今、歯列矯正をする人が増えて、金額も昔に比べると安価で出来るようになってきています。 今回の記事は、私の体験談を踏まえた、歯列矯正について書きます。 この記事がこれから矯正を始める方、矯正を考えている方の参考になればと思います！ 目次 歯列…

腹筋って中々割れなくないですか？ 僕も筋トレはしているのですが、胸や腕はついても腹筋は中々つきません。 そこで今回の記事は、よくある「サプリ飲めば腹筋バキバキ」みたいな記事などではなく シンプルに腹筋をやりまくったら1ヶ月でどうなるのか検証し…