鶏胸肉は栄養バランスがよく良質なタンパク質が摂取できると言われています。 皮を剥げば、ささみと変わらない高タンパク、低脂質です。 鶏胸肉の方がささみより安価なため、金銭的にもダイエットにもオススメといえます。 今回は鶏胸肉を食べる健康効果を説…

みなさん、コーヒー飲んでますか？ コーヒーを飲むことによって得られる健康効果って沢山あります。 色んな記事で既に紹介されていますが、どの記事も長かったり、記事によって書かれていること書かれていないことがあったりするので、 今回はコーヒーを飲む…

昨今、歯列矯正をする人が増えて、金額も昔に比べると安価で出来るようになってきています。 今回の記事は、私の体験談を踏まえた、歯列矯正について書きます。 この記事がこれから矯正を始める方、矯正を考えている方の参考になればと思います！ 目次 歯列…

腹筋って中々割れなくないですか？ 僕も筋トレはしているのですが、胸や腕はついても腹筋は中々つきません。 そこで今回の記事は、よくある「サプリ飲めば腹筋バキバキ」みたいな記事などではなく シンプルに腹筋をやりまくったら1ヶ月でどうなるのか検証し…

少し前からBluetoothイヤホンが欲しいと思っていたのですが、 調べてみると今は普及しているBluetoothイヤホンの数がかなり多く、どこのメーカーの物を選ぶのが良いのか、見定めるのが至難です。 出来るだけコストをかけずに良いものを買いたい 自分が使う上…

京都烏御池駅から歩いてすぐ、麺屋優光に行ってきました。 「麺屋優光」は京都に構えるラーメン麺屋優光グループの1号店です。 他には2号店と3号店があり、お店の名前、場所、コンセプトも違います。 軽いご紹介 ・麺屋聖kiyo 京都のラーメン激戦区、一乗寺…

数日前の話、急激に腰が痛くなりました。 以前から猫背で姿勢は悪いという自覚はありましたが、腰痛はそれほど 寝て1日経てば治る程度です。 それがここ数日痛みが引かず、知人に相談すると「整体行ってみたら？腰凄い楽になるよ」と助言をもらい 「なるほど…

あなたの年金がすべてわかる 2020年版 (人生設計応援mook) 発売日: 2019/08/06 メディア: 雑誌 4月～6月は残業を控えたほうが良いと聞いたことは無いでしょうか？それは厚生年金保険料が上がってしまうからです。 皆様の給与明細に「厚生年金」という項目が…

神戸三宮駅(阪急)から歩いてすぐにある 「自家製太麺ドカ盛りマッチョ 三ノ宮店」に行ってきました！ このお店はいわゆる二郎系ラーメン二郎系とは何？Weblio辞書 を提供しているお店で、極太自家製麺にたっぷりのもやし、チャーシューが乗っていて、なんと…

漫画アプリ「サンデーうぇぶり」コミック450冊を無料で読めるキャンペーンを実施 新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、自宅待機を余儀なくされている小中高生に向け、各出版社がそれを支援する動きを発表 ｢サンデーうぇぶり｣では期間限定で完結済みの…

ほっかほっか亭は手軽に利用でき、作りたての温かいお弁当が食べれるのが魅力的ですよね。 チェーン店なので皆さんも一度は利用されたことがあるんじゃないでしょうか？ 僕は学生時代、ほっかほっか亭でアルバイトをしていたことがありました。 // そんな僕…